Alimentação saudável

Alimentação saudável

O que é alimentação saudável?

Alimentação Saudável pra mim é uma alimentação equilibrada, com comida de verdade e esse equilíbrio pode ser um pra mim, mas não ser mesmo pra você – Não tem fórmula! Por isso quando busco essa reflexão com cada pessoa que vem até mim, eu começo conversando sobre a importância da pessoa se conhecer, comer com consciência, sentir os efeitos dos alimentos em seu corpo e saber reconhecer os sinais que seu corpo está lhe dando. Se isso não acontecer, como entendermos qual é o nosso equilíbrio? Fica difícil!

Por que é tão importante encontrar o equilíbrio Leia tudo…

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